طرز تهیه ٣ مدل اسموتی با قهوه ، شیر و انبه برای چاق شدن
در این مطلب سه مدل اسموتی جذاب و خوش طعم برای افرادی که قصد دارند چاق شوند ارائه شده است ، پیشنهاد می شود حتما طعم بی نظیر این اسموتی ها را تست کنید و از ان لذت ببرید
در ادامه همراه ما باشید و برای دسترسی به انواع نوشیدنی های مختلف به بخش نوشیدنی وبسایت ترفندا مراجعه کنید
طرز تهیه اسموتی قهوه برای چاقی
- موز یخ زده : 1 عدد
- قهوه دم کرده : 3/4 فنجان
- پودر کاکائو : 1/2 قاشق غذاخوری
- عصاره وانیل : 1 قاشق چای خوری
- یخ : 1/2 فنجان
- کره بادام زمینی : 1 قاشق غذاخوری
اگر عاشق طعم قهوه هستید، این اسموتی طعم بینظیری دارد. برای درست کردن این اسموتی برای چاقی، کافیست همه مواد را داخل مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید تا یکنواخت و یک دست شود. این اسموتی خوشمزه را می توانید صبح، عصر یا بعد از ورزش بخورید.
طرز تهیه اسموتی پرکالری برای چاقی
- شیر پر چرب : 1 لیوان
- پودر شیر خشک : 3 قاشق غذاخوری
- موز یخ زده : 1 عدد
- عسل : 1 قاشق غذاخوری
برای تهیه این معجون پرکالری برای چاقی، تمام مواد را داخل مخلوط کن ریخته و اجازه دهید تا مخلوط حاصل، یکنواخت و یک دست شود. برای پر کالری شدن این اسموتی می توانید بسته به ذائقه خود از مقداری خرما و گردو در تهیه آن استفاده کنید. همچنین می توانید به جای شیر از بستنی وانیلی نیز در تهیه این اسموتی برای چاقی استفاده کنید.
طرز تهیه اسموتی انبه برای چاقی
- موز یخ زده : 1 عدد
- انبه یخ زده : 2 عدد
- شیر : 1/2 لیوان
- بستنی زعفرانی : 2 اسکوپ
طرز تهیه اسموتی برای چاقی: انبه و موز را از قبل در فریزر قرار دهید تا یخ بزند. تمام مواد را در مخلوط کن ریخته و اجازه دهید تا ترکیب یکنواختی به دست آید. به این اسموتی می توانید شلیل نیز اضافه کنید. برای تزیین اسموتی انبه می توانید از خامه فرم گرفته شده و میوه های فصل استفاده کنید.
