رژیم مدیترانه ای بر اساس غذاهایی است که مردم کشورهایی مانند ایتالیا و یونان از آن استفاده می کردند. اگرچه برای کاهش خطر بیماری های قلبی طراحی شده است ، مطالعات متعدد نشان می دهد که می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. از همراهی شما سپاسگذارم برای دسترسی به سایر رژیم های غذایی […]ادامه مطلب .
