توصیه هایی در مورد بخیه ها، خونریزی و سایر تغییرات فیزیکی پس از زایمان، به علاوه نکاتی برای کمک به بهبود سریع مادر.

بخیه:

اگر بعد از برش اپیزیوتومی (بریدگی) بخیه زده اید ، هر روز آنها را تمیز بشویید تا از عفونت جلوگیری شود. با آب گرم دوش بگیرید سپس با احتیاط خود را خشک کنید.

اگر بخیه های شما دردناک است، به ماما بگویید.

داروهای مسکن می توانند کمک کنند. اگربه نوزاد خود شیر می دهید، قبل از خرید مسکن های بدون نسخه، با داروساز، ماما یا پزشک عمومی خود مشورت کنید.

بخیه‌ها معمولاً تا زمانی که بریدگی یا پارگی بهبود می‌یابد جذب می‌شوند، اما گاهی اوقات باید برداشته شوند.

مطالب بیشتر در بخش زایمان و بخش بارداری هفته به هفته در وبسایت بزرگ و آموزشی ترفندا.

رفتن به توالت:

در ابتدا، فکر ادرار کردن می تواند به دلیل درد کمی ترسناک باشد. نوشیدن آب زیاد باعث رقیق شدن ادرار می شود که ممکن است باعث کاهش سوزش ادرار شود.

اگر:

• ادرار کردن برای شما واقعا دشوار است
• خیلی احساس درد می کنی
• متوجه بوی نامطبوع می شوید

به پزشک مراجعه کنید.!

احتمالا تا چند روز پس از زایمان مدفوع نخواهید داشت، اما مهم است که اجازه ندهید به یبوست مبتلا شوید .

میوه های تازه، سبزیجات، سالاد، غلات سبوس دار و نان سبوس دار زیاد بخورید و مقدار زیادی آب بنوشید.

اگر یبوست دارید که از بین نمی رود، با ماما یا پزشک عمومی خود صحبت کنید. یک ملین ملایم ممکن است کمک کند.

در صورت عدم کنترول  ادرار یا مدفوع .به ماما یا پزشک عمومی خود بگویید

مطالب بیشتر در بخش زایمان و بخش بارداری هفته به هفته در وبسایت بزرگ و آموزشی ترفندا.

کنترل مثانه:

بعد از بچه دار شدن، در صورت خندیدن، سرفه کردن یا حرکت ناگهانی،ممکن است کمی ادرار ترشح شود.

تمرینات کف لگن می تواند به این امر کمک کند، اما اگر این تمرینات کمکی نکرد، در معاینه پس از زایمان به پزشک خود اطلاع دهید. ممکن است شما را به فیزیوتراپیست معرفی کنند.

خونریزی پس از تولد (لوچیا)

بعد از زایمان از واژن خونریزی خواهید کرد. در ابتدا بسیار سنگین خواهد بود و به حوله های بهداشتی فوق العاده جاذب نیاز خواهید داشت. آنها را مرتباً عوض کنید، قبل و بعد دستان خود را بشویید.

استفاده از تامپون تا پس از معاینه 6 هفته ای پس از زایمان ایده خوبی نیست زیرا می تواند احتمال ابتلا به عفونت را افزایش دهد.

هنگام شیر دادن ممکن است متوجه شوید که خونریزی قرمزتر و شدیدتر است. این به این دلیل اتفاق می افتد که شیردهی باعث انقباض رحم شما می شود. همچنین ممکن است گرفتگی هایی مشابه دردهای پریود احساس کنید.

خونریزی تا چند هفته ادامه خواهد داشت. کم کم رنگش قهوه ای می شود و کم می شود تا بالاخره قطع شود.

اگر لخته های بزرگ خون از دست می دهید، به ماما بگویید. ممکن است نیاز به درمان داشته باشید.

مطالب بیشتر در بخش زایمان و بخش بارداری هفته به هفته در وبسایت بزرگ و آموزشی ترفندا.

بعد از بارداری، پریودهای من کی شروع می شود؟

سخت است که دقیقاً زمان شروع دوباره قاعدگی شما مشخص شود، زیرا همه افراد متفاوت هستند.

اگر نوزاد خود را با شیشه شیر می دهید یا شیردهی را با شیر مادر ترکیب می کنید، اولین قاعدگی شما ممکن است 5 تا 6 هفته پس از زایمان شروع شود.

اگر به طور کامل (از جمله در شب) به نوزاد شیر می دهید، ممکن است تا زمانی که شروع به کاهش شیردهی نکنید، عادت ماهانه شما دوباره شروع نشود.

چند روز بعد از زایمان می توانم باردار شوم؟

شما می توانید تا 3 هفته پس از تولد نوزاد خود باردار شوید، حتی اگر در حال شیردهی هستید و قاعدگی شما هنوز شروع نشده باشد.

مطالب بیشتر در بخش زایمان و بخش بارداری هفته به هفته در وبسایت بزرگ و آموزشی ترفندا.

چقدر بعد از زایمان می توانم از تامپون استفاده کنم؟

تا زمانی که معاینه 6 هفته ای پس از زایمان خود را انجام نداده اید، نباید از تامپون استفاده کنید . این به این دلیل است که شما هنوز زخمی در محل اتصال جفت به دیواره رحم دارید و همچنین ممکن است پارگی یا بریدگی در واژن یا اطراف آن داشته باشید.

استفاده از محصولات بهداشتی داخلی مانند تامپون و فنجان قاعدگی قبل از بهبود این زخم می تواند احتمال ابتلا به عفونت را افزایش دهد.

در این مدت زمانی که بدن شما هنوز در حال بهبودی است، از نوارهای بهداشتی یا حوله های بهداشتی استفاده کنید.

سینه ها:

برای شروع، سینه های شما مایع زرد رنگی به نام آغوز برای کودک شما تولید می کند.

سینه ها در روز سوم یا چهارم، زمانی که شروع به تولید شیر می کنند، ممکن است سفت و حساس شوند.

پوشیدن سوتین شیردهی می تواند کمک کننده باشد. اگر خیلی احساس درد می کنید با ماما صحبت کنید.

مطالب بیشتر در بخش زایمان و بخش بارداری هفته به هفته در وبسایت بزرگ و آموزشی ترفندا.

شکم:

پس از زایمان، احتمالاً شکم شما هنوز هم بسیار بزرگتر از قبل از بارداری خواهد بود. این تا حدی به این دلیل است که عضلات شما کشیده شده اند.

اگر یک رژیم غذایی متعادل می خورید و کمی ورزش می کنید، اندام شما باید به تدریج برگردد.

شیردهی کمک می کند زیرا باعث انقباض رحم شما می شود. ممکن است در حین شیردهی، گرفتگی های دردناکی شبیه پریود احساس کنید.

مطالب بیشتر در بخش زایمان و بخش بارداری هفته به هفته در وبسایت بزرگ و آموزشی ترفندا.

در صورت مشاهده هر یک از این علائم فوراً به ماما، پزشک یا پزشک عمومی خود اطلاع دهید.